对于大多数中老年人来说，两件事格外重要：一个是身体的健康，一个就是家庭的温暖。

身体是革命的本钱。健康之所以重要，就因为没有了健康，幸福的生活也会因此无福消受。

上回我们讲了陈皮的价值，相信大家都已经对陈皮有一定的认识，这回我主要跟大家详细讲讲陈皮的功效。

主编珍藏20年的陈皮

这不说不知道，这陈皮可谓是食材中的万金油，也是日常茶饮中的最佳搭档，如能利用好陈皮的功效，其实对你的健康大有裨益。

01行气祛湿

在南方的天气，经常会遇到潮湿的气候，这个时候，用陈皮煲汤或者泡茶，可以可以很好达到行气祛湿的效果。广东人之所以喜欢喝陈皮水，大抵如此。

02促进消化

陈皮本身含有挥发油，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气。在日常生活中，当你没有胃口的时候，可以自己用养生壶煮点清淡的粥，加点陈皮进去，就能健胃的效果。

03对心血管系统的作用

另外，陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化，也有一定的预防作用。平常有经常吃烧烤或者高脂食物的朋友可要注意了，多吃一些陈皮，可是有很好的调理作用。

04化痰止咳

陈皮的挥发油，也有祛痰作用，使痰液易咯出。作为一种中成药，陈皮使用广泛，我们常见的就有川贝陈皮，陈皮膏，甘草陈皮。常年吸烟和有咽炎的人群，喝陈皮茶也可以得到有效的缓和。

05降低血压

陈皮有降低血压的作用，高血压症状的人群，在平常食物中搭配陈皮，对病症也具有改善的作用。

06润肠通便

生活中如果遇到如厕受阻的情况，可以泡一壶陈皮水。饮用陈皮水，也能够起到通便的作用。

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