“陈皮养胃”，具体表现在哪里呢？　

缓解胃痛：

现在的年轻人大多是处于亚健康群体，而且由于饮食规律和生活作息的不同都会有胃痛的习惯。

这里建议有胃毛病的人，可以尝试下用陈皮泡水，同时加入适量的红糖水，就会达到很好的暖胃效果，坚持一段时间，胃痛毛病就会有所缓解。

清肠排毒：

平时饮食多暴饮暴食，大鱼大肉和脂肪高热量比较多，其实这都是会对肠胃造成负担，加上缺少运动长时间久坐等，这就导致肠胃中垃圾堆积，排除体外比较困难。

食用陈皮，就可以很好的促进人体中的肠胃蠕动，并且可以有效清除肠道积气，因此，饮食不规律的人可以在平时多喝一些陈皮泡水，助于排除体内垃圾。

提高食欲：

当身体压力大或者免疫力低下时，病毒容易入侵，肠胃不消化导致食欲下降。

这个时候就可以服用或者仍然选择坚持饮用陈皮泡水，就会在一定程度上起到健脾开胃作用，从而提高食欲，帮你解决没胃口问题。

促进消化：

陈皮中含有类柠檬苦素，这种类柠檬苦素味平和，易溶解于水；同时含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，这种挥发油对人的胃肠道有温和刺激作用。

因此，有利于促进消化液的分泌，排除肠管内的积压浊气，消化不好的人可以尝试服用陈皮来改善。

这里提供几种关于陈皮的食用方式：

1、泡茶喝（与茶叶一起冲泡）可以搭配普洱茶，这样口感更佳。

2、直接泡水喝（直接盖碗冲泡、水壶煮水法）

3、与其它食材煲煮（煲汤、煲粥），如枸杞、红枣、桂圆等混合搭配。

但这里小编需要提醒大家：不是人人都可以食用陈皮。

出现这3种症状的人，是不宜服食陈皮的！！

胃热的人

陈皮的健胃作用前提是患者具有胃寒（表现为胃痛喜按、爱吃热食、舌苔薄白等）的基础上。

但要是患者的胃肠症状属于热性的（表现为胃痛拒按、爱吃冷食、舌苔黄腻等），就不能服食陈皮。

失眠多梦的人

很多容易失眠多梦的人，都会伴有咽喉干涩等阴虚症状。这个时候胡乱服用陈皮，就会加重燥热。而陈皮性味辛温，属热性，所以，不适宜体质阴虚（或气虚）的人服用。

热咳的人

陈皮具有一定的祛湿作用，但如果患者是属于热性的燥咳（痰为黄白色的）时，吃陈皮不仅不能治咳喘，反而会使病情更加严重。

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